Existe mucha información de la Hipnosis, pero en su mayoría puede ser errada, a diferencia de la manera en la que suele mostrarse la hipnosis en las películas o en la televisión, existe una técnicas científicamente utilizada en varios problemas psicológicos entre ellos la ansiedad, queres saber más acompáñanos en nuestro articulo del día. Feliz martes #quedateencasa
Es probable que hayas podido sentir estrés, agobio o, incluso, miedo y ansiedad. Si es así, no te preocupes, son emociones completamente normales en esta inesperada situación Y sobre todo hay actividades que te pueden ayudar a reducir ese nivel de estrés y preocupación, a continuación, te damos algunos tips.
Este panorama de incertidumbre provoca en más de uno la ansiedad de saber que hacer, como responder ante la crisis, provocando en algunos casos problemas a la hora de conciliar el sueño más conocido como insomnio. No tienes que soportar noches y noches sin dormir. Para eso te traemos 7 tips para poder vencer el insomnio.
Para rebajar el nivel de ansiedad y tensión es aconsejable usar ciertas técnicas de relajación como por ejemplo la relajación progresiva de Jacobson, la cual se basa en la tensión y relajación de diferentes grupos musculares a la vez que se controla la respiración. A continuación te presentamos algunos ejercicios que puedes realizar en casa.
La contingencia que se vive en estos momentos ofrece la posibilidad de consumir conscientemente, convivir con respeto y armonía, aprovechar el tiempo con los seres queridos, promover la cultura del cuidado mutuo. Hoy te comentamos 5 tips para fortalecer nuestras familias en tiempos de cuarentena.
El miedo es una emoción desagradable, pero muy saludable, necesaria y adaptativa. Sin embargo, el miedo intenso y extremo lleva a un bloqueo emocional que lo que hace, en muchas ocasiones, es paralizarnos. La consecuencia es que nos anula la capacidad de reaccionar o de buscar soluciones o alternativas que nos ayuden a estar mejor. Hoy te damos técnicas psicológicas para poder manejar la ansiedad desde tu casa
El uso de la Disciplina Positiva vuelve a ser una herramienta fundamental en situaciones de comportamientos desafiantes de los afectados de TDAH. La disciplina positiva brinda a los padres las herramientas para guiar a sus niños en forma positiva y efectiva. A continuación, te damos 5 pautas muy útiles para aplicar disciplina positiva en niños con TDAH.
Si bien sus ideales de libertad e independencia no han cambiado, sí lo han hecho sus hábitos. La generación milennias la estigmatizada como eternamente joven han empezado a llegar a los 30 y a convertirse en papás hoy te contamos 5 características de esta nueva generación de papás.
Una de las poblaciones con mayor riesgo y que tiene muy preocupados y paranoicos a los padres, pero ¿qué tan riesgoso es para nuestros niños este tipo de virus? Hoy te contamos este dato y también las recomendaciones de prevención más utilizadas
Pablito de 5 años recibe el regalo de su abuelo quien demoro horas en seleccionarlo, pero la reacción de Pablito deja confundido al abuelo “¡¡¡Una caja...!!!” quieres saber por que pasa esto