Al hablar de resiliencia no podemos evitar citar a Cyrulnik (2001) en el sentido de que la resiliencia no supone nunca un retorno a un estado anterior a la ocurrencia del trauma o la situación de adversidad: ya nada es lo mismo. El equilibrio estable nunca es un equilibrio inmóvil, sino dinámico. de la situación adversa. Hoy te contamos 5 consejos que seguramente te ayudaran desarrollar esta cualidad en tus niños.
Bienestar
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Existe mucha información de la Hipnosis, pero en su mayoría puede ser errada, a diferencia de la manera en la que suele mostrarse la hipnosis en las películas o en la televisión, existe una técnicas científicamente utilizada en varios problemas psicológicos entre ellos la ansiedad, queres saber más acompáñanos en nuestro articulo del día. Feliz martes #quedateencasa
Este panorama de incertidumbre provoca en más de uno la ansiedad de saber que hacer, como responder ante la crisis, provocando en algunos casos problemas a la hora de conciliar el sueño más conocido como insomnio. No tienes que soportar noches y noches sin dormir. Para eso te traemos 7 tips para poder vencer el insomnio.
Para rebajar el nivel de ansiedad y tensión es aconsejable usar ciertas técnicas de relajación como por ejemplo la relajación progresiva de Jacobson, la cual se basa en la tensión y relajación de diferentes grupos musculares a la vez que se controla la respiración. A continuación te presentamos algunos ejercicios que puedes realizar en casa.